21 Julai 2012

Terdapat apa-apa terutama yang mengejutkan dalam fakta bahawa selepas bersalin kadang-kadang dipanggil trimester keempat kehamilan . Kenangan melahirkan anak masih begitu segar dalam ingatan seorang ibu muda, dan badan mempunyai " bertukar "Ke belakang. Adalah penyusunan semula global, yang dipanggil pemulihan wanita selepas bersalin.

Selepas bersalin

Laman selepas bersalin   wanita itu memutuskan untuk mengira masa yang lahir terakhir. Tempoh ini berakhir hanya apabila dipulihkan sepenuhnya semua sistem dan organ-organ, telah berubah dalam tempoh kehamilan. Tempoh selepas bersalin dibahagikan kepada peringkat awal   (jam pertama selepas bermulanya kanak-kanak itu) dan Lewat Peringkat   (sehingga pulih sepenuhnya). Pada peringkat awal ibu muda yang ada di bilik bersalin, seperti dalam jam pertama selepas kelahiran sering mempunyai pelbagai komplikasi. Oleh itu adalah pengawasan perubatan sangat penting.

Selepas bersalin lewat - masa di mana badan wanita mempunyai pengalaman yang hebat tekanan . Oleh itu, pada masa ini dan akan mengambil berat bukan sahaja seorang kanak-kanak kecil, tetapi juga melahirkan anak, wanita itu. Lain Lagipun, dia kini sangat diperlukan, tidur, pemakanan yang baik, serta sokongan psikologi kepada rakan-rakan rapat.

Pada hari-hari pertama selepas bayi dilahirkan, seorang wanita sedang melalui perubahan global kesedaran sendiri. Dia belajar untuk mengenali dirinya sebagai seorang ibu, ditala kepada fakta bahawa kini hidupnya telah berubah secara dramatik. Di samping itu, di bahu seorang ibu muda terletak misi penting - untuk membuat keputusan mengenai lelaki sedikit. Semua perubahan ini akhirnya akan menjadi biasa dan biasa, tetapi kini dalam proses pemulihan selepas bersalin, mereka langsung memberi kesan kepada keadaan keseluruhan wanita itu. Ia adalah penting untuk mengatasi masalah ini dalam beberapa minggu pertama. Untuk ini sangat memerlukan bantuan orang tersayang - terutama suaminya, yang dengan isterinya perlu melalui proses pemulihan emosi.

Selepas bersalin peringkat awal

Sejurus selepas kelahiran dan seterusnya doktor kanak-kanak itu melakukan pemeriksaan plasenta dan menghasilkan semua prosedur yang perlu untuk penjagaan wanita dalam melahirkan anak. Melakukan pemeriksaan yang menyeluruh daripada plasenta dan plasenta untuk memastikan bahawa keseluruhan proses adalah normal dan rahim telah buat sebarang trek. Jika anda mendapati kelewatan plasenta di dalam rahim atau dalam hal kecederaan tertentu Wanita meluangkan prosedur tambahan. Kadang-kadang ia adalah dinasihatkan untuk menjalankan pemeriksaan ultrasound rahim selepas beberapa ketika.

Selepas proses generik benar-benar berakhir, ke kelangkang dan bersalin perut meletakkan botol air panas dengan ais. Prosedur ini merangsang pengecutan rahim dan mengembalikannya kepada dimensi yang asal. Di samping itu, di bawah pengaruh berhenti sejuk pendarahan. Pastikan pad pemanasan hendaklah tidak lebih daripada 20 minit.

Selepas penghantaran   wanita itu perlu memastikan untuk membuang air kecil. Tindakan ini kadang-kadang agak bermasalah, kerana hanya wanita yang telah melahirkan kekejangan sfinkter pundi kencing   atau pundi kencing atonic . Pada peringkat awal, seseorang itu perlu cuba untuk membawa proses membuang air kecil refleks, sebagai contoh, anda boleh mendengar bunyi air yang mengalir, ikuti proses mental. Jika tiada pendarahan guaman dan pad pemanasan yang panas pada kawasan di atas pubis. Jika masih tiada apa yang berlaku, wanita itu dimasukkan kateter atau menggunakan dadah. Sebaik sahaja proses mengganggu pulih perlu minum lebih banyak untuk menambah baki air.

Tetapi wanita yang telah melahirkan anak beberapa kali selepas kelahiran kadang-kadang mengalami manifestasi Masalah lemah kawalan kencing akibat daripada pundi kencing atony. Fenomena ini adalah ciri-ciri orang-orang yang diregangkan dan telah kehilangan otot lantai pelvik. Dalam kes ini, pakar menasihatkan setiap hari beberapa kali untuk melakukan senaman Kegel.

Selepas kembali ke wad hospital baru-ibu perlu berhati-hati untuk mengambil segala tindakan sebagai kelemahan yang teruk berterusan selepas kelahiran, dan kehilangan besar darah. Pemulihan selepas bersalin - proses yang lancar dan beransur-ansur, jadi wanita perlu bersedia untuk hakikat bahawa pada hari-hari awal pening nyata dia, pengsan. Oleh itu, anda perlu bangun dari katil perlahan-lahan, perlahan-lahan dan secara senyap-senyap. Tidak perlu terburu-buru apabila berjalan. Walaupun ibu tiba-tiba mendengar bayi menangis, "reaktif" tergesa-gesa untuk ia tidak perlu: ia adalah lebih baik untuk tidak membuat kekecohan, bercakap kepada kanak-kanak manis, menyanyi. Lagipun, bayi sudah mengiktiraf suara ibunya.

Pada hari-hari pertama dan malam selepas postur optimum kelahiran untuk tidur akan menimbulkan pada perutnya. Jika keadaan kesihatan membolehkan, satu atau dua hari selepas kelahiran boleh memulakan senaman kecil. Pertama, mereka boleh dilakukan berbaring, sebagai contoh, mengangkat tangan membuat gerak kaki ringan. Setiap hari, senaman ini boleh dilakukan lebih sengit. Kita tidak harus lupa tentang senaman pernafasan - mereka bukan sahaja dapat membantu untuk membawa badan dalam nada, tetapi juga untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Selepas bersalin peringkat lewat

Tempoh selepas bersalin dicirikan oleh kemunculan keputihan, yang dipanggil lohiyami . Sejurus selepas kelahiran bayi adalah kenangan pengasingan haid berat . Mereka membentangkan bau busuk yang tersendiri yang akan hilang selepas beberapa ketika. Tetapi jika pelepasan itu mempunyai bau busuk, yang secara beransur-ansur meningkat, ia menunjukkan tentang isu-isu tertentu, khususnya, kepada pembangunan jangkitan. Oleh itu, dalam kes ini seorang wanita perlu pergi ke doktor.

Pada mulanya lochia kelihatan seperti mengesan, kemudian mereka menjadi keperangan. Sekitar minggu keempat selepas kelahiran pengasingan tersebut adalah terhad dan hilang.

Dalam selepas bersalin wanita harus menggunakan pad sehingga lochia itu tidak benar-benar hilang. Sama pentingnya ialah prosedur kebersihan biasa: menjadi sekerap mungkin untuk mandi pada masa yang sama, cuba untuk mencuci alat kelamin hanya di luar.

Pada hari-hari pertama selepas kelahiran meningkatkan payudara wanita, kolostrum mula terbentuk, dan kemudian - susu. Pada masa ini, proses aktif pengecutan rahim: dalam minggu pertama selepas bersalin rahim dikurangkan sebanyak separuh, dan rahim sepenuhnya dikurangkan dengan 6-8 minggu selepas kelahiran. Ini dipanggil proses involusi uterus, yang secara langsung bergantung kepada bagaimana, sistem saraf endokrin wanita, keadaan umum badannya, serta beberapa faktor lain. Dalam proses pembentukan menyusukan bayi   aktif dalam badan merembeskan hormon Oxytocin . Ini berlaku semasa rangsangan bayi puting. Akibat kesan hormon ini bukan sahaja rangsangan penyusuan, tetapi juga pengecutan lebih aktif rahim.

Wanita itu mempunyai anak, rahim berat kira-kira '75 Beberapa hari selepas kelahiran seorang wanita boleh berasa berat dan ketegangan tertentu dalam rahim.

Semua perubahan yang berlaku dengan serta-merta selepas bersalin di dalam badan wanita, adalah sangat serius, jadi mereka memerlukan banyak masa dan banyak usaha.

Rasa sakit selepas bersalin

Sakit di bahagian abdomen selepas bersalin berlangsung selama beberapa hari, dan selepas itu mereka secara beransur-ansur reda. Jika kesakitan ditunjukkan akibat pengecutan aktif rahim, terutama sengit, wanita itu perlu mengambil kedudukan di mana ia akan menjadi yang paling mudah. Anda boleh berbaring dan meletakkan bantal di bawah perut dan dalam kedudukan yang duduk adalah lebih baik untuk bersandar ke hadapan sedikit. Jika anda tidak sensasi yang sangat menyenangkan berlaku semasa menyusukan bayi anda, anda perlu cuba menimbulkan beberapa untuk kemudiannya memilih optimum. Cara yang paling mudah dalam bentuk kesakitan untuk memberi makan kepada kanak-kanak itu dalam kedudukan yang acuh tak acuh, di sebelah atau separuh masa.

Selain kesakitan, yang menimbulkan pengecutan rahim, wanita itu sering mengalami kesakitan otot, yang telah terlibat secara aktif dalam proses kelahiran. Jika otot abdomen sangat sakit, anda boleh membuat urutan pemanasan, yang membantu untuk berehat otot. Dalam kes ini, juga latihan pernafasan yang berkesan yang digunakan perempuan yang melahirkan.

Wanita yang semasa melahirkan anak telah terdedah episiotomi (menjalankan pembedahan kelangkang) juga boleh mengalami sakit di kawasan sendi. Ia adalah penting bahawa sesak sentiasa bersih dan kering. Jadi selepas pulang, seorang wanita perlu mengendalikan mereka dengan teliti. Dalam kes ini, ia adalah disyorkan untuk mencuci merebus kemaluan herba - chamomile, kayu putih, calendula.

Tetapi jika kesakitan tidak berhenti, dan di tempat-tempat sendi muncul bau dan nanah, anda perlu segera berjumpa dengan doktor. Wanita perlu berhati-hati bangun dari tidur, berjalan, melakukan kerja-kerja fizikal. Tiga bulan pertama, sambil terus pemulihan selepas bersalin, seorang wanita dilarang untuk mengangkat berat.

Walaupun bekas luka sembuh dengan baik, kemudian parut masih kekal. Untuk melembutkan mereka, anda boleh mengurut perineum, menggunakan minyak yang berbeza. Sitz mandi dengan herba dan kesan positif ke atas parut, melembutkan mereka. Yang telah disebutkan senaman Kegel sebelum ini juga perlu melakukan secara tetap untuk nada kembali otot-otot faraj.

Penyakit dalam tempoh pemulihan selepas bersalin

Tempoh selepas bersalin sering diburukkan lagi di kalangan wanita buasir . Pada asasnya urat jabatan usus yang lebih rendah berlaku walaupun semasa melahirkan anak. Ini adalah kerana tekanan yang kuat rahim pada lantai pelvik, dan aliran darah yang meningkat.

Jika penyakit ini merebak, adalah perlu untuk berunding dengan doktor. Selain itu, ia adalah penting untuk memberi perhatian kepada makanan: dalam diet yang sesuai untuk memperkenalkan banyak makanan yang kaya dengan serat. Mandi sitz dengan herba ubatan juga boleh membantu meringankan keadaan. Untuk persediaan mereka, anda boleh menggunakan herba Jelatang, semanggi, pokok paya daun atau membeli di farmasi koleksi khas herba.

Satu lagi penyakit yang boleh menunggu untuk wanita selepas bersalin - ia kemurungan selepas bersalin   Selepas bayi akhirnya dilahirkan, mood wanita itu menjadi gembira dan yakin .  Walau bagaimanapun, tempoh selepas bersalin dicirikan oleh perubahan suasana hati yang dipanggil, yang boleh berkembang menjadi keadaan kemurungan selepas bersalin .  Doktor mengatakan bahawa perubahan yang kerap dalam mood selepas bersalin - adalah ciri-ciri negeri untuk tempoh apabila badan adalah perubahan begitu besar berlaku .  Tetapi jika, selepas pulang ke rumah dari hospital ibu muda jatuh beban yang besar masalah untuk penjagaan bayi, selain dia penyusuan dan pada masa yang sama cuba untuk mengembalikan bentuk sendiri, usaha sedemikian boleh membawa kepada burnout dan, sebagai akibatnya, kepada keadaan kemurungan .  Oleh itu adalah amat penting bahawa semua kerja-kerja harian seorang ibu muda bersama pembantu rumahnya, dan perempuan ini dapat sekurang-kurangnya berehat sedikit dan bersantai .  Kemudian pemulihan akan menerima tanpa gejala yang tidak menyenangkan kemurungan .

Bagaimana untuk memudahkan pemulihan selepas bersalin?

Untuk melengkapkan langkah ini sebagai membebankan, seorang wanita perlu, di atas semua, untuk mengelakkan terlalu banyak keletihan dan kelesuan. Adalah penting untuk merawat mereka sendiri dengan teliti, walaupun pada hakikatnya semua masa yang dikhaskan untuk kanak-kanak. Berjalan dengan kanak-kanak - sebab untuk berada di udara terbuka, yang sangat berguna untuk wanita yang melahirkan anak baru-baru ini. Walau bagaimanapun, pada minggu pertama, apabila ibu masih agak lemah, berjalan anda boleh menggantikan bayi yang sedang tidur di balkoni dan menghabiskan masa ini bercuti anda sendiri.

Seorang ibu muda adalah disyorkan untuk minum teh herba yang dapat membantu meningkatkan pengeluaran susu dan pada masa yang sama memberi manfaat kepada proses pemulihan badan. Khususnya, ia adalah mungkin untuk menyediakan minuman dari bunga-bunga dan buah-buahan hawthorn, daun birch, blackberry, raspberry, meningkat pinggul, lemon balsem herba dan pudina, motherwort . Semua herba ini membantu untuk mengatasi keseronokan saraf, merangsang sistem kardiovaskular.

Tidak kurang pentingnya ialah makanan yang seimbang, menggunakan bilangan yang mencukupi protein . vitamin . karbohidrat . Di samping itu, ibu-ibu muda disyorkan penggunaan pancuran Sebaliknya, mandi tinctures herba, aromaterapi dengan minyak pati. Walau bagaimanapun, pemilihan minyak pati, yang juga boleh ditambah untuk mandi, ia adalah perlu untuk mengkaji kontra masing-masing.

Tetapi jika pemulihan adalah perlahan selepas kelahiran, dan perempuan ini sentiasa berasa terharu, tertekan, tegang, langkah yang terbaik dalam kes ini akan menjadi berunding dengan ahli psikologi.

Mendapatkan semula bentuk badan anda selepas bersalin

Pengumpulan lemak mempunyai setiap wanita baru-baru ini telah melahirkan bayi. Malah, dalam tempoh kehamilan bayi lapisan lemak mempunyai fungsi perlindungan, dan pada masa akan menyediakan proses biasa penyusuan susu ibu. Selepas bersalin kilo tambahan kadang-kadang menjadi subjek kekecewaan yang besar untuk ibu muda. Untuk kembali ke bentuk lama, anda hanya perlu mengikuti beberapa cadangan. Pertama sekali, cara yang baik untuk membawa badan kembali normal ialah penyusuan. Dalam proses memberi makan kontrak rahim lebih sengit, dan lemak yang dimakan dalam perjalanan pembentukan susu ibu. Jika hak untuk makan, tidak melebihi had yang dibenarkan kalori dan tidak menyalahgunakan makanan manis dan berlemak, proses mengurangkan berat badan adalah agak sengit. Hidangan ini boleh dimakan banyak vitamin, unsur-unsur surih.

Tetapi latihan sukan bermain aktif boleh bermula tidak lebih awal daripada satu bulan selepas kelahiran. Jika semasa penghantaran diperhatikan komplikasi tertentu, melakukan senaman fizikal perlu menunggu lebih lama. Pada minggu pertama, anda hanya boleh melakukan senaman mudah. Pada akhir bulan boleh diamalkan secara intensif: yang paling sesuai untuk ibu-ibu muda akan menari, yoga, program kecergasan mudah dibangunkan oleh jurulatih. Anda boleh melibatkan diri dalam sukan dan di rumah, manakala kanak-kanak tidur. Pada mulanya, cukup untuk melatih dua kali seminggu selama 30-40 minit kemudian, jumlah latihan boleh ditingkatkan. Ia adalah penting bahawa berat tidak menurun dengan cepat, tetapi secara beransur-ansur: dalam seminggu akan mengambil masa tidak lebih dari 500 gram berat badan.

Tetapi jika seorang ibu muda yang terlibat dalam sukan, tidak makan berlebihan, dan berat tidak dikurangkan, ia adalah satu peluang untuk berunding endocrinologist An.