September 18, 2013

Walaupun banyak pelbagai jenis penyelidikan yang berkaitan dengan diet   dan mengurangkan berat badan, populariti topik ini di kalangan ahli-ahli sains di seluruh dunia tidak berjalan keluar. Setakat ini tidak ada kedudukan yang bersatu pada itu, dengan bantuan diet cara yang paling mudah untuk mengurangkan berat badan. Tetapi ia adalah penting bukan sahaja diet dan jadual makan setiap hari. Ia telah menumpukan kepada pakar pemakanan penyelidikan terkini. Mereka sekali lagi datang ke kesimpulan bahawa tabiat yang paling berbahaya yang menggalakkan berat badan yang berlebihan adalah makan lewat malam. Oleh itu, jika seseorang berlaku makan malam selepas 10:00 Kebarangkalian berat badan telah meningkat dengan ketara.

Percubaan wanita yang terlibat dalam menjalankan kajian ini telah dibahagikan kepada dua kumpulan. Peserta dalam kumpulan pertama lalu makan dan minum terakhir pada pukul enam petang, dan wanita dari kumpulan kedua makan di 10-11 petang. Pada masa yang sama sejak dua minggu yang lalu, peserta kajian yang digunakan jumlah kalori yang sama. Kajian ini menunjukkan bahawa wanita yang makan pada masa yang lain, berat badan lebih daripada mereka yang makan bersama-sama pada pukul enam petang.

Menjelaskan corak ini adalah mudah: pada waktu malam metabolisme   di dalam tubuh manusia adalah lebih perlahan daripada di siang hari. Oleh itu, malam yang menyimpan lemak badan lebih sengit.

Pakar pemakanan bulat: jika seseorang mahu untuk menurunkan berat badan, ia mesti berhenti untuk makan pada masa yang lain. Pukul lapan malam - ini adalah masa yang paling terkini dibenarkan untuk makan. Orang-orang yang memakan makanan kemudian, ia akan menjadi lebih sukar untuk tidak berat badan yang berlebihan .

Dalam keadilan perlu ditegaskan bahawa baru-baru ini telah diumumkan, dan penemuan lain. Saintis Amerika Syarikat berkata lewat makan tidak memberi kesan kepada berat badan. Pada pandangan mereka, ia adalah penting untuk memberi perhatian bukan tentang masa dan kekerapan makan. Namun demikian, untuk mengelakkan pertambahan berat badan pada waktu malam lebih baik untuk hanya menggigit epal atau minum yogurt sedikit.