September 29, 2013

Tempoh terlalu lama duduk ketara mengurangkan jangka hayat orang yang bekerja di pejabat. Pusat saintis " Coding Perubatan "Baru-baru memulakan satu penyiasatan khas, yang mengesahkan bahawa tempat duduk harian panjang bukan sahaja menjadikan orang yang lebih lemah dari segi fizikal dan membantu set berat badan berlebihan Tetapi mengambil dengan dia beberapa tahun kehidupan.

Menurut para penyelidik, wakil-wakil lelaki, yang setiap hari duduk 6 jam atau lebih pada 20%   risiko yang lebih tinggi untuk mati awal. Pada wanita, risiko meningkat   40% .

Sambil duduk di dalam tubuh manusia mengambil tempat proses yang memberi kesan negatif ke atas kesihatan. Aktiviti otot berkurangan digantung proses pembakaran kalori (dalam kedudukan duduk tubuh membakar hanya satu kalori per minit), memperlahankan metabolisme. Akibatnya, orang-orang dengan kerja yang tidak aktif, dua kali lebih berkemungkinan untuk mengalami   penyakit sistem kardiovaskular   berbanding dengan mereka yang kerja melibatkan aktiviti fizikal.

Walaupun bahaya apa-apa cara hidup sejak kebelakangan ini manusia moden mula berbelanja di tempat duduk 9, 5 jam setiap hari . Iaitu, dia duduk lebih daripada tidur. Untuk membebaskan diri anda daripada risiko yang berkaitan dengan penyakit ini, penyelidik dinasihatkan supaya tidak hanya untuk melawat gimnasium, tetapi juga mengurangkan masa untuk duduk 03:00   setiap hari.

Untuk mengelakkan akibat yang berbahaya sedikit duduk berpanjangan perlu secara berkala meningkat dari meja dan melakukan lapisan pendek . Di samping itu, kita tidak seharusnya mengabaikan apa-apa peluang untuk bangkit dari kerusi dan berjalan sekurang-kurangnya di bilik sebelah.

Sebelum ini, doktor telah melaporkan bahawa yang tidak aktif dan, dengan itu, berbahaya untuk gaya hidup sihat adalah kira-kira satu pertiga daripada penduduk planet kita. Menurut penyelidik, tahap bahaya kepada kesihatan gaya hidup tidak aktif dengan selamat boleh sama dengan merokok.