November 22, 2013

Wanita yang membangunkan tabiat sepanjang hayat tahan tidur dan bangun pada masa yang sama, lebih kurang berkemungkinan mengalami obesiti . Penerbitan " The Telegraph "Kami menerbitkan hasil kajian di mana pakar-pakar telah diikuti selama tiga ratus wanita 17-26 tahun . Para saintis telah menyatakan bahawa lebih teruk wanita menjadi masa yang tepat sebelum tidur setiap hari dan bangun, yang kurang berat badan berlebihan   mereka muncul.

Penemuan saintis bahawa kekurangan tidur langsung memberi kesan kepada kemungkinan obesiti, menerbitkan lebih daripada sekali. Khususnya, pakar-pakar perubatan yang dipertandingkan sepenuhnya tesis bahawa kemunculan berat badan yang berlebihan adalah mimpi yang panjang. Iaitu tidak mendapat tidur yang cukup   Ia menjadi punca kerosakan kawasan-kawasan otak yang menentukan selera makan seseorang. Sudah 09:00 saraf mod seluruh sistem manusia. Oleh itu, orang-orang yang bekerja secara aktif sehingga lewat tengah malam, seringkali merasa perlu untuk segera membayar pampasan kepada kalori yang hilang.

Dalam kajian baru-baru dinilai kesan ke atas mayat seorang tidur tertentu. Terima kasih kepada alat khas yang menjejaki ketika seseorang tertidur dan apabila bangun dari tidur, penyelidik mendapati bahawa orang-orang yang terus-menerus " perubahan "Jadual tidur dan peningkatan dalam 90 minit   dan banyak lagi, mempunyai kepekatan yang tinggi lemak dalam badan . Pada masa yang sama, perubahan dalam jadual, yang berjumlah tidak lebih daripada 60 minit, meningkatkan simpanan lemak dipatuhi.

Menurut saintis yang menjalankan kajian itu, tidur pengaruh hormon Yang menentukan selera makan seseorang. Oleh itu, untuk mengekalkan bentuk yang lebih berkesan penjagaan perlu diambil ke atas rejim dan kualiti tidur - tidur pada kira-kira masa yang sama, tidur dalam senyap, gelap, bilik pengudaraan yang baik.

Pada masa yang sama, kanak-kanak yang obes, penyelidik AS disyorkan untuk tidur lebih lama. Pergantungan adalah sangat mudah: semakin lama bayi akan tidur, lebih kurang ia akan mempunyai. Buktikan ia biasanya membantu kajian, yang dihadiri oleh empat puluh orang kanak-kanak 8-11 tahun . Pakar-pakar telah membahagikan kanak-kanak kepada dua kumpulan. Selama tiga minggu, setiap minggu setiap kumpulan kanak-kanak mengubah jangka masa tempoh rehat malam. Ternyata bahawa kanak-kanak yang sedang tidur 10   dan lebih jam , Jumlah minimum Dihasilkan hormon Leptin Yang menentukan sensasi kelaparan. Oleh itu, kanak-kanak yang tidur kurang daripada rakan-rakan mereka, atau orang-orang yang tidur miskin, sering berat badan.