Ogos 31, 2014

Yoga dan latihan lain yang mempunyai kesan yang menenangkan, sangat berguna untuk orang yang mengalami gangguan kebimbangan sosial. Ahli-ahli sains dari United Kingdom mendapati bahawa kelonggaran lengkap boleh mengubah persepsi rakyat dunia itu.

Dalam kajian itu, sukarelawan menonton skrin, yang telah digambarkan seorang lelaki dengan bantuan mata, menunjukkan sendi utamanya. Angka ini tidak unik, kerana orang yang melihatnya, tidak tahu sama ada atau tidak individu yang ditunjukkan untuk berdepan dengan beliau, atau sama ada ia digunakan. Dalam proses ini, ia menjadi jelas bahawa orang-orang yang telah mengalami fobia sosial yang teruk sering berfikir bahawa manusia ini sedang menuju ke arah mereka. Pada masa yang sama, orang-orang yang terlibat dalam teknik relaksasi otot, jarang sekali mempunyai apa-apa idea. Saintis percaya bahawa penemuan ini adalah cukup penting, kerana peningkatan tahap kebimbangan adalah persekitaran yang menakutkan pesakit. Dan jika dia memegang teknik-teknik ini, maka kebimbangan jelas boleh memantau tahap yang membimbangkan.

Doktor mengatakan bahawa tiga kelas yoga seminggu akan membantu untuk mengatasi kemurungan   dan mencari kedamaian. Dalam mengamalkan yoga orang mencatatkan kehadiran tahap yang lebih tinggi daripada GABA asid amino, yang menentukan operasi yang betul otak dan sistem saraf pusat. Bahawa tahap rendah GABA menunjukkan pembangunan kemurungan.

Dengan cara ini, penyelidik sebelum ini telah melaporkan maklumat yang menarik bahawa yoga membantu orang ramai untuk meningkatkan kualiti kehidupan seksual. Terdapat telah pun membangunkan satu program khas yang bertujuan untuk meningkatkan kehidupan seks. Para penulis kajian itu percaya bahawa melalui amalan yoga boleh melegakan tekanan orang yang nyata dan mengurangkan jarak yang jauh. Selepas sesi ini setiap sentuhan menjadi dialu-alukan dan sangat menyeronokkan.

Untuk memulakan yoga, anda hanya perlu untuk mencari yang betul program video , Beli tikar non-slip khas dan menala ke kelas biasa. Ia juga dinasihatkan untuk berjumpa doktor dan menjalani semua kajian yang ditetapkan. Walaupun yoga tidak mengadakan peruntukan bagi tenaga fizikal yang teruk, ia masih wajar untuk menilai secukupnya sendiri tahap kesihatan.

Dalam proses latihan pastikan untuk belajar bagaimana untuk mengawal pernafasan anda, kerana faedah latihan bergantung kepada kedalaman dan ketenangan.