April 30, 2011

  Lama ditunggu-tunggu dan dikasihi oleh semua Mei cuti . Ia pada hari ini, ramai yang menemui tempat percutian musim cuti. Dan kawanan tua dan muda ke luar bandar untuk cuba kebab, berjemur di bawah sinar matahari musim bunga panas. Dan hasilnya berhadapan dengan masalah seperti makan berlebihan dan terbakar. Doktor memberi amaran dan memberikan cadangan tentang bagaimana untuk mengelakkan akibat yang tinggal di luar bandar dan tidak merosakkan percutian anda.

Apa sahaja yang wangi dan lazat tidak shashlik Ingat, segala-galanya perlu secara sederhana. Dan jika badan anda tidak boleh diurus, dan kaki sendiri adalah bahagian tersebut tetap kebab, menggunakan beberapa tips pakar pemakanan.

Apabila menyediakan daging untuk barbeku tidak boleh digunakan terlalu banyak rempah timur dan kerana mereka membangkitkan selera makan , Merangsang tunas rasa. Bawang dan bawang putih juga selera perangsang yang kuat. Dari rempah dan perasa adalah terbaik untuk menggunakan jus lemon dan lada hitam, mempercepatkan proses penghadaman. Sebagai ulam anda boleh menggunakan tomato segar. Tomato, kerana kandungan kalium dan magnesium, mengimbangi selera anda.

Dalam beberapa kes, ia membantu membosankan selera makan Aromaterapi . Aroma bunga: geranium, chamomile, ylang-ylang, lavender, nilam sempurna menyekat keinginan untuk makan sesuatu, dan mewujudkan rasa kenyang. Tetapi rasa limau, aroma aprikot dan pic, sebaliknya, merangsang selera makan.

Tetapi bagaimana jika makan berlebihan Masih ada? Dalam kes ini, doktor dinasihatkan untuk berjalan-jalan, di mana anda perlu melakukan lembut, gerakan maka lebih kuat yang pertama. Membuat beberapa latihan yang mudah: menggabungkan diluruskan tangannya di atas kepalanya, ditarik ke atas untuk membuat lereng bahagian atas badan ke tepi. Mengaktifkan urut jari telunjuk hati dan senaman, di mana buku itu jari telunjuk bengkok, tarik dalam arah yang bertentangan. Ini set latihan yang bertujuan untuk mempercepatkan proses pencernaan makanan dan pemindahan semula jadi daripada badan. Jika selepas semua langkah-langkah tidak ada peningkatan, anda perlu menghubungi doktor. Akibat daripada makan berlebihan boleh menjadi serius.

Semasa aktiviti luar terdapat kes-kes kebakaran. Bercerai susu dalam tempoh musim sejuk pendedahan kepada cahaya matahari kulit sering bertindak balas kemerahan, ruam dan gatal-gatal. Tetapi ia telah lama diketahui bahawa terdedah kepada cahaya matahari boleh menyebabkan kanser kulit.

Malangnya, di Rusia pada ramalan cuaca itu tidak termasuk petunjuk aktiviti sinaran ultraungu. Di Eropah, Indeks UV diumumkan setiap pagi, dan menentukan tahap perlindungan kulit dan langkah-langkah. Oleh itu, apabila Indeks UV   2 boleh, tanpa rasa takut, untuk berjalan di jalan. Apabila indeks UV 3 hingga 7 adalah lebih baik untuk menyembunyikan di bawah naungan, memakai baju lengan panjang, cermin mata hitam, tutup kepala anda. Apabila indeks UV adalah lebih besar daripada 8 tanpa menggunakan pelindung matahari di jalan adalah lebih baik untuk tidak pergi. Adalah dianggarkan bahawa pada Mei tahap UV di Moscow sehingga 5 unit.

Jika anda masih dibakar Dan ubat-ubatan bukan di tangan, memohon tuala direndam biasa merebus teh selama 20 minit. Kulit terbakar boleh dilincirkan dengan krim Panthenol , Busa Taburkan Bepanten . Minyak sayur-sayuran atau krim masam, anda kegemaran "kebangsaan" ertinya untuk digunakan sangat tidak diingini kerana mereka memerangkap haba, dengan itu menyebabkan rasa tidak selesa dan berat kesakitan. Berhati-hati!