Jun 23, 2014

Jika akibat tekanan dalam badan meningkatkan kandungan Kortisol Apa yang dipanggil hormon tekanan, pada akhirnya seseorang mungkin mengalami gangguan ketara dalam ingatan.

Peningkatan pendek dalam kepekatan hormon ini - satu keadaan yang penting untuk kelangsungan hidup manusia. Meningkatkan tahap dalam badan meningkatkan tumpuan, meningkatkan keupayaan untuk cepat membuat keputusan penting, dengan itu membantu untuk memindahkan berkesan ujian hidup. Walau bagaimanapun, kenyataan yang terakhir adalah benar hanya selepas ringkas keberahian kortisol. Jika seseorang berkata tekanan kronik dan dengan itu berpanjangan tahap kenaikan hormon ini, kesan-kesan negatif yang tidak dapat dielakkan. Khususnya, terdapat peningkatan tahap kebimbangan, masalah dalam saluran penghadaman, kadar pertumbuhan Tekanan Darah Pertambahan berat badan.

Baru-baru ini, satu kajian baru di mana pakar-pakar mengkaji bagaimana hormon yang memberi kesan kepada fungsi otak manusia. Eksperimen itu sendiri adalah seperti berikut: tikus eksperimen tua dan muda, yang menunjukkan tahap yang berbeza kortisol, telah diletakkan dalam maze berbentuk T. Untuk lulus maze, haiwan diperlukan ingatan jangka pendek yang jelas. Iaitu, untuk mendapatkan tikus makanan terpaksa ingat di mana mereka berpaling dalam kekeliruan beberapa saat yang lalu, maka berputar dalam arah yang bertentangan. Oleh itu, haiwan yang lebih tua yang mempunyai tahap peningkatan kortisol, hak bertukar dalam 58% kes. Pada masa yang sama 80% daripada tikus dengan kortisol rendah mudah untuk sampai ke tidbits.

Analisis para ulama menjalani tisu korteks prefrontal haiwan Yang menentukan memori jangka pendek. Ia telah mendapati bahawa pada tikus dengan peningkatan tahap hormon ini telah dicatatkan pada 20% kurang sinaps daripada haiwan yang dipunyai oleh kumpulan kedua dan hampir sama dengan tikus muda, keputusan ujian kepada tahap ingatan.

Oleh itu, penyelidik dapat membuat kesimpulan bahawa kesan jangka panjang pada badan hormon tekanan bertiup kepada pengurangan ketara dalam bilangan sel-sel saraf di kawasan prefrontal otak. Oleh itu, ahli-ahli sains telah berhujah bahawa orang yang mengalami tekanan kronik atau tinggal dalam belenggu itu, adalah penting untuk lulus kursus rawatan khas.

Ahli psikologi menasihati untuk pastikan untuk menjadi perhatian kepada negerinya sendiri fikiran dan untuk mengelakkan tekanan yang berpanjangan.

Untuk memerangi negeri kebimbangan adalah, khususnya, adalah dinasihatkan untuk menggambarkan di atas kertas apa yang menyebabkan kebimbangan meningkat. Membantu dan latihan pernafasan: untuk mengurangkan tahap tekanan, memerlukan masa untuk menarik nafas panjang dan perlahan-lahan. Ia adalah penting untuk menyedari keadaan mereka. Orang yang menyedari bahawa dia berada dalam keadaan cemas, dengan lebih berkesan boleh mengumpul dan berfikir tentang bagaimana untuk mengatasi tempoh yang sukar. Di samping itu, kita mesti berupaya untuk dipengaruhi oleh pemikiran positif dan menarik dalam imaginasi imej positif beliau sendiri yang tidak disambungkan kepada sumber kebimbangan.