Jun 29, 2013

Para saintis telah dibentangkan satu lagi maklumat yang penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ia ternyata cepat untuk menghilangkan kilo tambahan boleh pergi ke dua kali sehari. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa pengambilan harian dua hidangan makanan mengenakan lebih kondusif untuk penurunan berat badan daripada enam hidangan kecil daripada jumlah kalori yang sama.

Dalam eksperimen yang dijalankan oleh saintis dari Amerika Syarikat , Terlibat 54 sukarelawan. Pesakit   diabetes jenis yang kedua, yang sepanjang tempoh eksperimen (ia berlangsung 12 minggu) hanya makan tengah hari yang dibungkus dan sarapan, dapat menghilangkan 1, 23 mata indeks jisim badan. Orang-orang sukarelawan yang makan dalam jumlah yang sama, tetapi dibahagikan kepada enam bahagian, hanya berjaya mengurangkan purata 0, 82 mata .

Dalam kajian itu, penyelidik mengambil sebagai asas kajian lepas yang terbukti sebaliknya teori bahawa bahagian-bahagian kecil makanan menyumbang kepada penurunan berat badan yang aktif. Sebelum ini, ahli-ahli sains telah mengesahkan bahawa dengan bantuan snek kerap pada siang hari, anda boleh mengawal selera makan anda. Body Mass Index - Langkah ini untuk menentukan jumlah nisbah lemak badan berat kepada ketinggian. Adalah dipercayai bahawa obesiti   ia perlu dinyatakan jika indeks adalah 30, dan eksperimen lepas melibatkan mereka yang mempunyai purata BMI 32, 6.

Ahli-ahli sains dinasihatkan untuk memastikan untuk makan sarapan antara 6 dan 10 pagi dan makan malam perlu dari 12 hingga 16 jam. Ini tempoh masa yang dianggap yang paling baik untuk hidangan penuh. Dengan cara ini, syarat utama untuk memasuki mod yang betul untuk makan apa yang saintis memanggil penerimaan sarapan mandatori. Abaikan ia tidak boleh menjadi seperti dialu-alukan sarapan menggalakkan metabolisme yang betul. Doktor juga menyatakan bahawa kedua-dua makanan untuk mengurangkan peratusan lemak dalam hati dan meningkatkan sensitiviti badan untuk Insulin .

Tetapi ia akan menjadi wajar untuk memperoleh bentuk yang sempurna untuk menikmati pantulan panjang pada pound tambahan dan kemungkinan kehilangan semua yang sama, ia tidak perlu. Saintis dari Britain baru-baru ini melaporkan bahawa berfikir tentang kehilangan berat badan dan diet mengambil masa kira-kira satu tahun kehidupan. Wanita mengira kalori setiap hari dan berfikir tentang berdiet 21 minit, lelaki berfikir tentang hal itu sedikit kurang - 18 minit setiap hari.

Kira-kira 20% daripada orang di UK percaya kalori dengan menggunakan telefon pintar, dan juga 10% daripada orang yang percaya kalori setiap hari di laman web yang istimewa. Oleh itu, para penyelidik menyatakan bahawa rakyat Britain moden mengira kalori adalah bahagian yang sangat penting dalam kehidupan. Dengan cara ini, rakyat negara ini masih dianggap yang paling lemak di kalangan orang Eropah.