29 Disember 2013

Pelbagai bijirin hendaklah dimakan lebih kerap daripada melakukan manusia moden. Baru-baru ini, bubur tidak digunakan sekerap yang diperlukan, dan bukan sahaja orang dewasa, tetapi juga kanak-kanak. Pada masa yang sama kegunaan bijirin tidak pernah mempersoalkan mana-mana doktor atau pakar pemakanan. Dan kini saintis juga menunjukkan bahawa kemasukan tetap dalam diet bijirin boleh terus hidup manusia.

Pakar-pakar dari Amerika Syarikat Yang bekerja di Institut Kanser Kebangsaan   dalam Rockville Mereka ambil perhatian bahawa bukan sahaja mempunyai komposisi bijirin dalam beberapa vitamin dan unsur-unsur lain yang penting untuk kesihatan manusia, tetapi juga memanjangkan jangka hayat manusia.

Kesimpulan, kami telah dilakukan kerana pemerhatian yang berpanjangan 400,000 orang . Ini pengawasan besar-besaran dijalankan ke atas 20 tahun . Keputusan memberi keterangan bahawa orang yang sentiasa dimasukkan dalam diet bubur daripada pelbagai bijirin, apatah lagi sakit penyakit Onkologi.

Ahli-ahli sains telah pun melaporkan bahawa orang yang berada di diet harian sekurang-kurangnya 25 gram bijirin Pada 20%   mengurangkan kemungkinan kematian akibat kanser.

Pakar pemakanan mengatakan bahawa yang paling berguna kepada tubuh badan manusia membawa penggunaan oat dan beras bubur. Walaupun penyelidik mengatakan bahawa hari ini yang paling popular adalah soba.

Dengan cara ini, jika senaman yang kerap untuk mengisi protein   dan glikogen   produk yang paling optimum hanya bijirin. Mereka menyediakan tubuh dengan elektrolit dan karbohidrat perlahan, yang secara optimum diserap oleh sistem penghadaman manusia. Pakar pemakanan mengesyorkan bahawa orang yang biasa untuk sentiasa aktif, pastikan anda mempunyai bubur nasi, bijirin, gandum hitam.

Tetapi oat bubur adalah disyorkan untuk makan orang-orang yang mengalami masalah insomnia. Hakikat bahawa terdapat sebilangan besar bubur Melatonin   - Itu hormon yang membolehkan peraturan irama circadian. Bubur boleh menambah sedikit madu, kemudian tidur akan menjadi lebih kuat dan tenang.

Kami ada bubur dan sifat-sifat lain yang berguna. Ia memastikan perasaan jangka panjang orang kenyang, merangsang fungsi usus kerana tisu dan berkesan mengurangkan paras kolesterol. Di samping itu, oat bubur akan menepukan badan dengan silikon, yang ketara meningkatkan keadaan kulit.