September 14, 2013
- Penafian sarapan membantu menurunkan berat badan?
- Ubat untuk asma menghapuskan kilo tambahan
- Satu set berat badan tambahan tidak mencetuskan kalori yang berlebihan, dan gaya hidup yang aktif
- Tanda-tanda claudication sekala
Untuk mendapatkan cukup untuk beberapa jam, penyelidik mencadangkan pada waktu pagi terdapat hidangan telur. Menurut para penyelidik, yang bekerja dalam
University of Louisiana
Telur
penahan rasa lapar semula jadi
. Dan jika pada waktu pagi untuk makan dadar atau telur untuk makan malam maka orang itu tidak akan berasa lapar terlalu akut.
Untuk mengesahkan tesis ini, ahli-ahli sains yang terlibat dalam kajian ini, 20 sukarelawan. Sepanjang minggu ini, pada waktu pagi mereka makan dua telur atau sepinggan bubur. Oleh itu kedua-dua makanan mengandungi nombor kalori yang sama, saiz bahagian juga yang sama.
Mata pelajaran yang menjawab sebelum makan malam, berapa banyak yang mereka lapar. Selepas itu, manusia menggunakan nombor yang tidak terhad makan apa-apa, selepas itu mereka mengambil sampel darah.
Kajian ini mendedahkan bahawa orang-orang yang pada waktu pagi mempunyai telur sarapan pada majlis makan malam makan makanan kurang. Ujian darah memberi keterangan bahawa tahap Hormon PYY Yang bertanggungjawab untuk kenyang pada sukarelawan yang makan telur adalah lebih tinggi.
Pada mulanya hartanah ini adalah disebabkan oleh kandungan yang tinggi telur protein . Bagaimanapun, penyelidik mencadangkan bahawa ia adalah protein berkualiti tinggi, yang terkandung di dalam telur.
Walau bagaimanapun, ia kelihatan bahawa tidak semua telur sama-sama berguna. Kesan positif terhadap tubuh badan hanya muncul dalam kes itu jika ayam untuk makan yang betul. Yang Tel Aviv Universiti Kesihatan telah menjalankan kajian yang membuktikan bahawa jika ayam yang diberi makan diet yang mengandungi rendah Omega-6 asid lemak asid ( gandum . barli ), Telur lebih membantu. Pada masa yang sama telur, yang mengandungi banyak asid lemak omega-6 (jika wanita adalah biji jagung makan) akhirnya boleh menyebabkan pembentukan plak dalam arteri. Para saintis mengatakan bahawa kos "sihat" telur lebih lama, jadi harga mereka biasanya lebih tinggi. Oleh itu, ahli-ahli sains Israel telah membuat kesimpulan bahawa seminggu tidak boleh makan lebih daripada 4 biji telur dari kedai. Jika manusia percaya bahawa makan telur "baik", bilangan mereka boleh dua kali ganda.