26 Okt 2012

Mereka yang berfikir hidup ini terlalu membosankan dan sedih, akan merasa kegembiraan senaman aktif. Menurut pakar-pakar di University of Pennsylvania, jika seseorang meningkatkan senaman biasa, rasa terang kehidupan kembali kepadanya, sekurang-kurangnya untuk beberapa minit.

Dalam proses penyelidikan, doktor mendapati bahawa kepuasan hidup manusia sendiri mempunyai kesan langsung setiap hari aktiviti fizikal . Menurut maklumat yang diterima dalam perjalanan data kajian gagal untuk menunjukkan bahawa aktiviti fizikal yang kerap adalah salah satu faktor yang paling penting yang mempengaruhi daya hidup rakyatnya dan memberikan perasaan yang positif. Saintis Amerika Syarikat percaya bahawa maklumat ini perlu sentiasa diambil kira dalam pembangunan dasar-dasar negara untuk mencapai kepuasan hidup besar rakyat.

Dalam kajian itu kesan daripada aktiviti fizikal mengenai keadaan kepuasan hidup telah dihadiri oleh orang yang berumur antara 18 hingga 25 tahun. Para penyelidik khusus memilih untuk belajar dengan tepat kategori umur ini rakyat, kerana ia adalah kanak-kanak lelaki dan muda kanak-kanak perempuan dan sering mengambil berat tentang idea rasa tidak puas hati dengan hidupnya. Khususnya, anak-anak muda zaman ini bertahan cukup banyak perubahan hidup serius yang berkaitan dengan kemasukan ke institusi pendidikan, pembentukan keluarga yang cuba untuk mencari pekerjaan yang baik. Dalam perjalanan tindakan itu sering terpaksa mengalami beberapa rintangan dan kekecewaan. Oleh itu, secara mendadak mengurangkan kepuasan hidup secara keseluruhan.

Kajian ini melibatkan dua kumpulan pelajar yang belajar di University of Pennsylvania. 190 orang dari kumpulan pertama adalah diari khas dengan penyertaan kira-kira sendiri kesejahteraan dan sikap untuk hidup selama lapan hari mereka. Satu lagi 63 orang dalam kajian Kumpulan kedua disimpan diari lama - selama dua minggu.
Sebelum kajian ini, semua peserta kajian mengisi soal selidik di mana mereka bercakap tentang kepuasan hidup, penilaian kendiri, dan juga aktiviti fizikal setiap orang.

Berdasarkan hasil kaji selidik dan rekod orang dari kumpulan kedua, penyelidik berusaha untuk menentukan sama ada sebab-sebab yang umum untuk meningkatkan kesejahteraan rakyat senaman, atau kepuasan hidup meningkat kerana penghapusan gemuruh   dan keletihan .

Terima kasih kepada pemantauan yang konsisten daripada semua faktor-faktor ini, penyelidik akhirnya menentukan bahawa walaupun masa sedikit bahawa seseorang menghabiskan di gym, boleh meningkatkan tahap kepuasan hidup.