7 Okt 2013

Kanak-kanak tidak perlu bangun terlalu awal, yakin saintis dari Kanada . Seperti yang dibuktikan oleh penemuan bahawa pakar-pakar telah diterima dalam perjalanan penyelidikan, kanak-kanak yang dapat tidur lebih lama, lebih bahagia. Oleh itu, ahli-ahli sains mengesyorkan bahawa ibu bapa melihat rejim yang ketat hari dan bangun pada awal-awal kanak-kanak.

Saintis dari Toronto   Kami telah menjalankan satu kajian khas, yang telah dihadiri oleh 34 kanak-kanak Umur siapakah dari 7 ke 11 tahun . Semua kanak-kanak yang mengambil bahagian dalam kajian ini mempunyai masalah kesihatan tertentu, tidur, prestasi akademik atau tingkah laku. Semasa eksperimen, saintis dipantau untuk memastikan beberapa kanak-kanak tertidur selama satu jam sebelum masa yang ditetapkan, dan juga beberapa kanak-kanak - satu jam kemudian. Akibatnya, ia telah mendapati bahawa kanak-kanak yang dapat tidur lebih lama, secara purata, semasa rasa sedar, berasa lebih baik dan menunjukkan kejayaan-kejayaan yang lebih ketara dalam proses pembelajaran. Kanak-kanak yang sedang dalam proses kajian ini berjaya untuk tidur setiap hari selama satu jam lagi, menunjukkan kemahiran komunikasi yang lebih ketara. Tambahan pula, mereka menunjukkan peningkatan dalam tingkah laku.

Menurut pakar-pakar, tempoh tidur harian kanak-kanak secara langsung memberi kesan tingkah laku mereka, keupayaan untuk pertunangan dan prestasi keseluruhan tumpuan. Doktor percaya bahawa pelajar yang lebih muda perlu tidur sekurang-kurangnya 10-11 jam setiap hari untuk merasa baik dan biasanya mengambil bahan yang mereka terima setiap hari semasa waktu sekolah.

Tetapi bagi orang dewasa, lebihan tidur tidak membantu. Saintis dari American Academy of Sleep mendapati bahawa mereka yang tidur terlalu banyak, lebih cenderung untuk mengalami obesiti .   Diabetes   dan CVD . Untuk membuktikan teori ini, pakar-pakar membuat analisis yang lebih daripada 50,000 rekod perubatan   pesakit yang lebih 45 . Ia telah mendapati bahawa orang-orang yang tidur lebih 10:00 Lebih cenderung untuk mengalami penyakit fizikal dan mental. Para doktor yang menjalankan kajian itu, bersetuju bahawa tempoh tidur dewasa yang sihat adalah   7-9 jam .