Jan 3, 2014

Hidangkan jadual yang untuk kanak-kanak kecil, ibu bapa perlu menyediakan makanan sahaja pinggan kecil . Para saintis mengatakan bahawa jika ibu bapa sentiasa memberi makan bayi anda hanya plat kecil, kemudian anak-anak tidak akan mengalami masalah kegemukan dan obesiti yang teruk.

Teori ini baru-baru ini telah disahkan secara eksperimen. Kajian ini melibatkan kira-kira 100 kanak-kanak   umur prasekolah, yang untuk tempoh masa yang tertentu diberikan kepada pelbagai hidangan bijirin. Salah satu hidangan yang mempunyai jumlah yang 250 gram , Kedua - 500 gram . Pada masa yang sama penyelidik meminta kanak-kanak sama ada mereka berpuas hati yang cukup, dan jika mereka memerlukan bahan tambahan. Mengenai 87% kanak-kanak   bahan tambahan bertanya. Selain itu, ia ternyata bahawa semua kanak-kanak ini hidup dari plat jumlah yang besar. Kanak-kanak yang makan dari hidangan kecil, hampir tidak pernah meminta mereka untuk menambah lebih banyak makanan.

Para penyelidik menyimpulkan bahawa kanak-kanak yang makan dari pinggan besar sering memerlukan makanan tambahan dan hasilnya, mengambil lebih banyak makanan. Oleh itu, bayi perlu diberi makan dengan hanya hidangan kecil.

Pada masa yang sama ibu bapa perlu pastikan anda mengikuti dan bahawa mereka bercadang untuk meletakkan kanak-kanak dalam mangkuk. Pakar mengenal pasti lima yang paling penting untuk unsur-unsur kesihatan kanak-kanak yang menentukan perkembangan normal badan.

Kepada bayi dibangunkan dengan tulang dan gigi, ia perlu kalsium . Selalunya terdapat kekurangan kalsium dalam badan kanak-kanak perempuan di zaman remaja kerana diet dan diet miskin. Menambah elemen ini akan dimasukkan setiap hari dalam diet produk tenusu, jus oren.

Untuk pertumbuhan kanak-kanak adalah perlu untuk menambah badan jumlah yang mencukupi protein . Dalam produk haiwan dan telur mengandungi asid amino penting yang badan tidak mengemukakan kanak-kanak itu sendiri. Itulah mengapa ia adalah penting untuk kanak-kanak, vegetarian makan walaupun telur dan produk tenusu.

Fiber   - A karbohidrat kompleks yang tidak mengandungi kalori. Penggunaannya adalah penting untuk mengekalkan pertumbuhan sihat kanak-kanak. Fiber menghalang tahap pertumbuhan kolesterol   darah melindungi daripada Diabetes   Jenis kedua mengurangkan risiko obesiti .

Untuk berkesan melawan jangkitan bayi yang diperlukan antioksidan . Unsur-unsur ini menyumbang kepada sistem imun, melindungi daripada penyakit jantung dan penyakit kanser. Stok antioksidan boleh diisi semula dengan makan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Satu lagi elemen yang sangat penting untuk kesihatan kanak-kanak - satu besi . Elemen " jawapan "Bagi pengangkutan biasa oksigen, perkembangan otak. Kekurangan zat besi menimbulkan anemia. Untuk meningkatkan penyerapan zat besi, ia adalah dinasihatkan untuk meningkatkan jumlah produk dalam diet, yang mengandungi Vitamin C . Dan segera besi yang terkandung dalam kacang, bayam, daging, makanan laut.