September 11, 2013

Untuk menghilangkan kronik berdengkur, anda perlu menyanyi sebanyak mungkin. Kesimpulan ini otolaringologi baru-baru ini British.

Orang yang berdengkur, mempunyai kesukaran bukan sahaja diri mereka sendiri, tetapi boleh merosakkan kehidupan orang-orang yang rapat dengan mereka. Sehingga hari ini tidak ada ubat yang berkesan membantu untuk menghilangkan fenomena ini tidak menyenangkan. Bahaya bagi orang-orang yang berdengkur semasa tidur, dan apa yang dipanggil Apnea tidur obstruktif Maka terdapat apnea tidur beberapa saat. Fenomena ini dianggap sebagai berbahaya kepada kehidupan manusia, terutamanya untuk orang-orang yang mengalami peningkatan Tekanan Darah   dan tekanan darah tinggi .

Selain menyanyi, adalah sedikit sebanyak penawar untuk berdengkur, penyelidik melanda apabila ada kemalangan. Hakikat bahawa punca utama berdengkur - ia kelemahan otot lelangit lembut . Akibatnya, terdapat penurunan tisu, dan apabila udara melalui saluran pernafasan berlaku getaran kuat. Pada masa yang sama semasa lagu itu adalah beban pada otot yang aktif adalah amalan mereka. Oleh itu, orang-orang yang sering menyanyi dan oleh itu, nada otot lelangit lembut, menyediakan pencegahan yang berkesan pada waktu malam berdengkur.

Untuk mengesahkan teori ini, satu kajian telah dijalankan dengan penyertaan 127 . Separuh daripada peserta kajian mengalami waktu malam berdengkur, diperhatikan pada separuh kedua Apnea tidur obstruktif . Semua sukarelawan kajian lengkap otot lelangit lembut.

Orang yang memasuki kumpulan pertama sukarelawan yang setiap hari diperintahkan untuk melibatkan diri dalam nyanyian selama lebih daripada 20 minit sehari. Kumpulan kedua dianggap kumpulan kawalan. Pada akhir tiga bulan selepas permulaan eksperimen telah dijalankan kajian lain ahli-ahlinya. Rupa-rupanya orang yang menyanyi setiap hari, mula berdengkur banyak kurang daripada mereka yang masuk kumpulan kawalan.

Selain menyanyi untuk menghapuskan berdengkur doktor moden mengesyorkan mengikuti beberapa peraturan yang mudah. Tidur yang lebih baik di sebelah beliau, maka ia adalah mungkin untuk mengelakkan berlakunya getaran. Untuk menetapkan kedudukan di sisi, anda boleh membeli kusyen anatomi yang istimewa.

Ia juga disyorkan untuk menurunkan berat badan kadang-kadang ia obesiti   adalah punca berdengkur. Apabila deposit lemak di leher diapit diameter tekak, yang akhirnya boleh membawa kepada penurunan lelangit lembut. Nada otot tekak berkurangan di bawah pengaruh alkohol dan ubat-ubatan tertentu yang mempunyai kesan sedatif. Ia adalah perlu untuk minum banyak air, kerana menunaikan hidung dan lelangit lembut, yang juga mencetuskan berdengkur, berkumpul kerana kekurangan.