Jun 19, 2014
- Sifat kanak-kanak itu bergantung kepada tekanan ibu semasa mengandung
- Tekanan tidak membenarkan seorang wanita untuk hamil
- Gejala penyakit Hodgkin
- Ketidakupayaan menetapkan Kencing pada kanak-kanak
Jangka panjang harian tidak adalah kesan positif ke atas kesihatan sentiasa. Saintis dari
Institut Penyelidikan penyakit kardiovaskular
di negeri
Pennsylvania (Amerika Syarikat)
Kami dapat membuktikan bahawa berjalan yang panjang dan sangat kuat boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Khususnya, ini berjoging mencetuskan kemerosotan yang lebih pesat sistem otot, dan juga membawa kepada
gangguan jantung
Dengan itu mengurangkan tempoh kehidupan.
Penemuan ini, ahli-ahli sains telah melakukan satu kajian besar-besar, yang telah dihadiri oleh 3800 lelaki dan wanita Yang sentiasa dibuat jangka aktif. Purata umur orang-orang yang mengambil bahagian dalam kajian ini, adalah 46 . Mengenai 70% peserta dalam kajian ini telah menjalankan mingguan 20 kilometer .
Hasil daripada penyelidikan lanjut, ahli sains dapat menyangkal idea bahawa menyediakan jogging biasa orang memanjangkan kehidupan mereka. Rupa-rupanya mereka yang berjalan untuk masa yang lama dan sering tidak hidup lebih lama daripada mereka yang tidak melakukan sukan pada semua, dan digunakan untuk menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Oleh itu, doktor menyarankan berjalan tidak lebih daripada tiga jam seminggu. Dalam kes ini, berjoging akan benar-benar berguna.
Walau bagaimanapun, jika seseorang melakukan berjoging sederhana, beliau bukan sahaja melatih badan, tetapi juga melindungi dirinya daripada tekanan dan kebimbangan. Ia adalah dinasihatkan untuk sentiasa berjoging jarak sederhana, yang meningkatkan daya tahan dan menormalkan fungsi paru-paru. Jarak purata - jarak satu kilometer, yang lelaki mesti mengatasi kadar purata. Ia adalah perlu untuk bernafas dengan betul. Jangan menyedut udara semasa berjalan melalui mulut. Nafas yang harus dilakukan secara eksklusif melalui hidung dan mulut hanya boleh bernafas dengan udara. Running hendaklah di atas permukaan yang rata. Jika jalan mempunyai banyak lubang, lebam dan tdk sama rata, secara mendadak meningkatkan risiko kecederaan. Apabila menjalankan keperluan untuk bergantung hanya pada jari kakinya, maka badan akan menjadi lebih mudah untuk menerima beban semasa larian. Bagi kelajuan pergerakan, ia adalah setiap orang mentakrifkan sendiri secara individu semasa latihan.