April 8, 2013

Insomnia   hari ini semakin menjadi isu penting bagi orang-orang yang berpegang kepada irama hidup yang tinggi, dan sering dalam keadaan tekanan . Doktor dari Norway baru-baru ini telah mencadangkan satu kaedah asal untuk mengatasi masalah tidur. Untuk menghilangkan insomnia , Anda hanya perlu membeli biasa valerian berwarna .

Regimen rawatan sememangnya mudah. Untuk menghilangkan gangguan tidur, orang yang sebaik sebelum tidur untuk bernafas untuk beberapa ketika sepasang berwarna valerian. Prosedur ini perlu diulangi beberapa kali (sehingga 3), seterusnya menghembus nafas Valerian setiap lubang hidung.

Rawatan tersebut doktor Norway mengesyorkan untuk mengamalkan selama 3-4 bulan. Yang berhati-hati besar perlu dilaksanakan dalam kes ini pada minggu pertama rawatan, sebagai "berlebihan" pasangan valerian boleh menyebabkan sakit kepala secara tiba-tiba. Doktor mengatakan bahawa terapi ini juga membantu mengurangkan tekanan arteri   dan meningkatkan kesihatan dalam tekanan darah tinggi .

Dengan kajian eksperimen gagal untuk menunjukkan bahawa selepas 1-2 bulan rawatan ini dalam pesakit yang mengidap penyakit kardiovaskular, status kesihatan meningkat dengan ketara. Orang berkata keadaan kesihatan semakin baik, dan tidur - lebih dalam dan lebih santai. Tetapi manakala doktor mengatakan bahawa lebih daripada empat bulan rawatan seperti menggunakan valerian tidak boleh dijalankan.

Doktor mengatakan bahawa tidur yang tidak mencukupi, serta kualiti yang lemah boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Terutama berbahaya, menurut doktor, adalah gaya hidup yang membawa lyudi- " Burung hantu ". Mereka biasanya dibahagikan kepada dua kategori. Oleh itu, " Hantu Asli "Saya pergi ke tempat tidur lewat malam, dengan mengambil kira keperluan badan sendiri, dan" burung hantu tiruan "dipaksa untuk melakukannya atau tidak tahu bagaimana untuk mengatur kehidupan mereka sendiri. Doktor mengatakan bahawa masalah kesihatan yang serius dan penyakit kronik adalah lebih biasa di kalangan orang-it " Burung hantu ". Lagipun, akibat kurang tidur adalah melanggar aktiviti struktur garis tengah otak, dan proses ini bermula selepas 3-4 malam tidur yang cukup. Oleh yang demikian, orang tidak mendapat tidur yang cukup sentiasa berkembang vasoneurosis , Menegaskan masalah dengan tumpuan dan ingatan. Kehilangan ingatan adalah tanda pertama kekurangan tidur yang kronik, kata pakar.

Tetapi saintis AS baru-baru ini menjalankan kajian yang mengesahkan bahawa orang-orang keluarga di mana isteri adalah kronik tidak cukup tidur atau mengalami insomnia, memecahkan lebih kerap. Sebab utama fenomena ini menjadi kemurungan   wanita sentiasa letih dan cepat marah, menyebabkan keluarga dan terdapat konflik. Di samping itu, ahli-ahli sains telah mengambil perhatian kehadiran yang sama dan bergantung kepada: wanita merasa lebih bahagia dalam perkahwinan, yang kurang jelas dalam masalah tidur. Tetapi orang-orang pergantungan ini ditemui. Tetapi dalam mana-mana menjaga tidur yang tenang dan baik harus menjadi wakil-wakil kedua-dua jantina.