September 5, 2011

Saintis Amerika dari Harvard School of Medicine datang ke kesimpulan mengecewakan: kualiti miskin tidur membawa kepada tekanan darah tinggi , Yang amat berbahaya untuk warga tua, yang biasanya tidak tidur begitu dalam dan tahan lama seperti yang dilakukan oleh anak-anak muda atau pertengahan umur. Risiko tekanan darah tinggi dalam kes ini meningkat sebanyak 83%.

Journal of Hypertension menerbitkan satu eksperimen yang menarik kepada kajian saintis Amerika. Kumpulan itu mempunyai 784 orang lebih 65 tahun selama 3 tahun dengan alat-alat khas mengukur kualiti tidur. Pada awal percubaan, tiada seorang pun daripada mereka mengalami bertekanan Tetapi untuk akhirnya keputusan tidak begitu gembira: 243 orang mula mengalami tekanan darah tinggi.

Para sukarelawan telah dibahagikan kepada beberapa kumpulan, yang terbentuk bergantung kepada kedalaman tidur. Pesakit pertama adalah, tidur mendalam tidak lebih daripada empat peratus daripada jumlah masa tidur. Dalam kumpulan yang satu lagi terdapat orang-orang yang mempunyai impian adalah 17%. Berdasarkan eksperimen, doktor membuat kesimpulan bahawa risiko tekanan darah tinggi meningkat hampir 2 kali, jika impian anda adalah pendek dan cetek.

Saintis percaya bahawa apa-apa link tekanan darah tinggi untuk fasa tidur hadir bukan sahaja lelaki tetapi juga wanita. Mereka berkata hanya bahawa pada masa ini masih menyiasat sama ada terdapat apa-apa pergantungan dalam muda dan pertengahan umur.

"Ia telah lama diketahui bahawa tidur adalah sangat penting untuk kesihatan. Ia perlu menjadi keutamaan, dan rakyat perlu sentiasa ingat bahawa tidur kurang dari 7 jam, terutama di usia tua, boleh benar-benar berbahaya "- kata Natasha Stewart, jururawat kanan di dana British kajian penyakit jantung.