Feb 24, 2013

Untuk mengatasi tekanan   lebih berkesan dengan dia " tidur "Menurut saintis, yang bekerja di Universiti California.

Penyelidik semasa menjalankan eksperimen khas telah menunjukkan bahawa apabila orang tidur lebih baik bertenang impian terutamanya disebabkan. Pada masa itu, apabila seseorang itu sedang tidur, ada pelupusan lancar kenangan buruk dan emosi negatif terlicin. Sepanjang malam tidur dalam tahap darah manusia hormon tekanan   Ia adalah minimum apabila anda membandingkan angka sepanjang hari. Oleh itu, otak manusia boleh dengan mudah mengendalikan perasaan negatif dan masalah. Itulah sebabnya selepas masalah yang dialami oleh orang yang berasa lebih baik pada waktu pagi.

Untuk membuktikan kaedah ini, penyelidik telah menjalankan satu eksperimen khas. Asasnya adalah bahawa peserta kajian menunjukkan imej yang berbeza, di antara mereka adalah pemangsa lapar - buaya, jerung, beruang. Orang telah melihat orang-orang gambar dua kali sehari, tepat 12 jam. Di bahagian ini, para peserta telah mengambil bahagian dalam hari ujian ini, dan sebahagian yang lain - pada waktu malam. Oleh yang demikian, antara gambar melihat orang dari kumpulan kedua berpeluang untuk tidur. Ia telah mendapati bahawa selepas tidur orang merasa kurang rasa takut.

Sukarelawan diluluskan semasa eksperimen Kajian MRI Yang menunjukkan bahawa amygdala otak berkurangan aktiviti. Ini sebahagian daripada otak yang bertanggungjawab untuk emosi dan mengenal pasti ancaman yang berpotensi. Dalam ujian lain telah menemui kaitan antara penurunan dalam perasaan takut dan tahap mengurangkan hormon tekanan norepinephrine   ( noradrenalin ) Dalam tidur REM pada manusia. Para saintis mengatakan bahawa ia adalah pada REM tidur seseorang itu dapat memikirkan semula dan harga yg terlalu emosi negatif dan perasaan tentang isu-isu. Hasilnya, selepas tidur penuh seseorang sering mendapati kuasa barunya untuk menangani secara berkesan dengan keadaan tertekan.