27 Mac 2013

Apple selamat boleh dipanggil produk yang paling berguna untuk kesihatan, pakar-pakar menggesa. Baru-baru ini, para saintis dari Jerman mengumumkan keputusan kajian yang luas mereka dijalankan untuk menentukan manfaat yang dibawa oleh tubuh manusia dengan makanan. Dalam kedudukan yang disusun oleh mereka menduduki tempat pertama epal, penggunaan harian yang ketara mengurangkan kemungkinan mendapat Alzheimer . Selain itu, epal adalah terdiri daripada bahan-bahan yang menghalang pertumbuhan sel-sel kanser.

Produk yang berguna kedua - ikan. Saintisnya yang dinasihatkan untuk pastikan anda termasuk dalam diet orang yang mengalami penyakit kardiovaskular. Jika penggunaan mingguan sekurang-kurangnya tiga hidangan ikan atau makanan laut, risiko penyakit jantung membangun khususnya serangan jantung   dikurangkan separuh. Point ialah Omega-3 asid mempunyai kesan yang baik pada membran sel.

Di tempat ketiga, saintis meletakkan bawang putih, yang sangat diperlukan untuk pembangunan selesema biasa. Di samping itu, sayur-sayuran ini adalah tertakluk kepada penggunaan yang teratur yang mengurangkan peluang menghidapi kanser usus dan perut , Merangsang fungsi sistem penghadaman dan menghalang kemunculan darah beku .

Kedudukan keempat dalam ranking makanan yang paling sihat - strawberi, yang terlalu besar vitamin C dan besi . Dan minyak pati, yang diperbuat daripada buah beri ini, menghalang pertumbuhan sel-sel yang mencetuskan kanser.

Lobak kedudukan kelima dengan kandungan beta-karotena . Bahan ini meningkatkan penglihatan dan membantu meneutralkan radikal bebas . Pengambilan lobak merah boleh memperbaiki keadaan kulit. Walau bagaimanapun, kesan yang baik adalah lobak lebih ketara, jika anda makan dalam salad dengan minyak, sebagai badan digests beta-karotena adalah sangat lemak.

Produk keenam berguna - lada cili, yang menggalakkan penurunan berat badan. Bahan A capsaicin Yang terkandung dalam lada, merangsang pengeluaran jus gastrik. Selain daripada produk akut boleh membunuh bakteria berbahaya di dalam perut.

Mengenai kedudukan ketujuh - pisang , Yang mengandungi jumlah yang mengagumkan Kalium   dan magnesium. Tambahan pula, buah ini karbohidrat kompleks, dan terdapat bahan-bahan yang tidak membenarkan gula terlalu cepat diserap ke dalam darah.

Lapan daripada produk yang paling berguna - adalah soya. Ia adalah pada kedudukan ini disebabkan oleh kandungan yang tinggi Lecithin   dan Vitamin B . Makan makanan dari soya adalah agak biasa, anda boleh menguatkan sistem saraf dan menguatkan proses pemikiran.

Tempat kesembilan - untuk produk tenusu, yang, sebagai tambahan kepada yang berguna Kalsium Terdapat protein berharga . laktosa . Dan tempat kesepuluh mulia diduduki oleh jus dari ceri. Para saintis dari Jerman yakin bahawa ia boleh ketara mengurangkan kesakitan otot selepas bersenam. Hanya satu gelas jus ceri atau 50 boleh mengurangkan kesakitan tersebut.