September 19, 2011

Ahli-ahli sains telah mewujudkan hubungan antara kelaparan   dan aktiviti fizikal   Manusia: nampaknya membawa kepada peningkatan dalam latihan kepekaan sel-sel saraf, menyebabkan, rasa lapar dan kenyang datang dengan tegas apabila perlu. Ia ternyata bahawa senaman mempunyai kesan berganda: ia adalah satu cara untuk mengetatkan otot, dan menormalkan diet anda.

Mengapa kepekaan sel-sel saraf yang bertanggungjawab untuk kelaparan, perlu dibawa kembali normal? Hakikatnya adalah bahawa kebanyakan orang tidak mematuhi hak Diet yang seimbang , Mengakibatkan nombor yang lebih besar daripada kegunaan lemak . Lama dahulu, para saintis telah membuat kesimpulan bahawa jumlah yang berlebihan lemak dalam diet membawa kepada gangguan isyarat antara neuron Yang akhirnya mengubah persepsi lapar mereka sendiri.

Kajian Komunikasi kelaparan dan senaman, yang baru-baru telah dijalankan oleh sekumpulan saintis dari University of Brazil, telah diterbitkan dalam jurnal perubatan berprestij. Menurut José Barreto C. Karvaleyr, yang mengetuai kajian itu, lebih daripada 40% daripada orang yang boleh mengubah kehidupan mereka dan menghilangkan berat badan berlebihan, jika sedar bahawa aktiviti itu adalah benar-benar perlu bagi setiap badan.

Tidak kira apa jenis senaman yang anda pilih untuk diri sendiri: renang, roller skating, berbasikal, kecergasan, latihan di gimnasium atau tarian. Perkara utama yang ia adalah latihan yang berterusan, selama sekurang-kurangnya setengah jam.