29 Januari 2014

Orang yang telah diperhatikan agak kandungan yang tinggi Omega-3 darah, jisim otak dikekalkan lebih lama dan berlaku lebih perlahan penuaan. Penyelidik AS melaporkan bahawa pengambilan minyak ikan berkesan melindungi terhadap manifestasi kehidupan di tahun kemudian Alzheimer . Baru-baru ini, penemuan bahawa saintis dalam kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Neurologi itu.

Jika seseorang mengurangkan jumlah otak, proses ini membawa kepada perkembangan penyakit Alzheimer dan menghidupkan semula proses penuaan. Pakar melaporkan bahawa sejumlah besar omega-3 di dalam badan meningkatkan jumlah otak pada tahun-tahun tua. Oleh itu, seseorang mendapat satu atau dua tahun kesihatan otak, kata para saintis dari Amerika Syarikat.

Ia membuktikan bahawa Omega-3 lemak - adalah sumber yang paling pilihan asid lemak kepada badan. Terutamanya, omega-3 mempunyai kesan anti-radang berkesan, mencegah perkembangan penyakit, terutamanya penyakit jantung dan kanser. Bagi anda yang mempunyai kandungan yang tinggi omega-3 adalah lebih ketara sensitiviti insulin Seperti dalam struktur membran sel perubahan positif.

Kajian itu, yang memberi peluang untuk bercakap tentang penemuan ini telah dijalankan dengan penyertaan 1111 wanita yang menjalani MRI. Lapan tahun selepas permulaan kajian wanita yang mengambil bahagian di dalamnya, telah mencapai usia 78 tahun ke atas. Pakar menjalankan kajian baru untuk menentukan status MRI otak dan skop. Menurut keputusan yang diperolehi, di kalangan wanita, badan mana terdapat tahap yang tinggi omega-3, jumlah keseluruhan otak adalah lebih besar. Pada masa yang sama otak masih muda kira-kira dua tahun.

Untuk melambatkan penurunan dalam otak dan, dengan itu, mencegah penyakit Alzheimer, pakar menasihatkan untuk mematuhi prinsip-prinsip tertentu dalam organisasi makanan harian atau mengambil makanan tambahan secara berkala khas yang akan diambil dari semasa ke semasa. Omega-3 dalam jumlah yang besar dalam minyak, minyak walnut dan minyak flaxseed, sayur-sayuran daun hijau dan kacang soya. Omega-3 spesies ikan berlemak yang kaya. Adalah disyorkan untuk makan hidangan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Dan, sekurang-kurangnya sekali setiap minggu ia harus menjadi hidangan ikan lemak - ikan kembung, sardin, ikan hering.

Sebelum ini, ahli-ahli sains telah menjalankan banyak penyelidikan, keputusan yang menunjukkan manfaat yang ketara daripada asid lemak kepada badan. Khususnya, data yang telah mengesahkan bahawa asid lemak omega-3 mengurangkan risiko serangan jantung, mengurangkan kandungan lemak di dalam darah. Sebagai akibatnya, mengurangkan risiko trombosis   dan ritma jantung kunci . Juga omega-3 asid lemak merangsang pertumbuhan semula sel-sel saraf dan pembangunan proses keradangan dan digantung di dalam otak. Orang yang sering termasuk dalam diet makanan dengan Omega-3, saluran darah yang lebih sihat, jantung, kulit, rambut.