Disember 7, 2011

Vitamin B10   - Satu sebatian vitamin sedikit diketahui. Satu lagi namanya - P-aminobenzoic asid . Bahan ini boleh datang daripada kedua-dua mikroflora luar dan disintesis dan usus. Kerana kenyataan bahawa vitamin   B10 adalah larut air, siap perlu disediakan setiap hari.

Peranan vitamin dalam badan

Parabens benar-benar mempunyai ciri-ciri yang indah: ia terlibat dalam penghadaman protein, merangsang flora usus, yang terlibat dalam pengeluaran sel-sel darah merah, mengaktifkan sintesis Interferon Menormalkan pencernaan, meningkatkan kecekapan Vitamin B   dan vitamin C Menghalang pembentukan darah beku, mempunyai kesan positif ke atas proses metabolik, menormalkan aktiviti tiroid kelenjar , Meningkatkan kecekapan, dapat menggalakkan pengeluaran susu dalam kejururawatan ibu, mengekalkan kulit yang sihat. Vitamin B10 adalah baik antioksidan Yang biasanya ditambah kepada pelindung matahari untuk mengurangkan kesan-kesan sinaran ultraungu. Baru-baru ini, sifat-sifat anti-virus juga boleh dilihat bahan. Mendasari parabens novocaine Tanpa mana ia adalah mustahil untuk membayangkan perubatan moden.

Kekurangan vitamin B10

Tanda-tanda kekurangan vitamin B10 termasuk yang berikut:

• Pelanggaran metabolisme
• Kemerosotan rambut dan kulit
• Senak
• Kemurungan
• Kelemahan
• Sakit kepala, cepat marah
• Displasia
• Anemia
• Gangguan saraf
• Tidak cukup susu semasa menyusu
• Peningkatan kepekaan terhadap ultraungu

Sumber Vitamin B10

Kebanyakan bahan ini terdapat dalam produk tenusu, hati, buah pinggang, kuning telur, ikan, cendawan, kacang, biji benih, yis bir itu, lobak merah, kentang, daun salad. Alkohol, air dan gula adalah merosakkan para-aminobenzoic asid.

Dos

Rasmi yang disyorkan dos vitamin B10 tidak wujud. Pakar pemakanan dan pakar metabolisme ambil perhatian bahawa tahap asid folik   Ia memberi kesan kepada keperluan badan untuk vitamin B10.

Jika terlebih dos, yang jarang berlaku, boleh menyekat fungsi tiroid. Mengambil dos yang besar dari masa ke masa yang panjang boleh membawa kepada muntah-muntah, loya Yang hilang semasa penerimaan normal bahan.