Disember 9, 2011

Vitamin B3   (asid nikotinik) - vitamin , A dadah yang terlibat dalam pelbagai reaksi sel oksidatif. Sehingga tahun 2008, Rusia telah digunakan sebagai pemakanan tambahan, tetapi ia kini diharamkan.

Fungsi utama niasin:

Penyertaan dalam metabolisme asid amino . protein . lemak . Mengekalkan biosintesis itu. Normalisasi tisu pernafasan. Menyediakan glycogenolysis   - Tindak balas yang berlaku di dalam otot dan hati. Ia menormalkan tahap lipoprotein darah. Boleh mengurangkan kepekatan kolesterol   darah priyant pada dos yang tinggi (3 g / hari).

• Ia mempunyai kesan antiatherogenic
• Vasodilatasi, terutamanya kecil (termasuk otak)
• Ia mempunyai kesan antikoagulan
• Ia memperbaiki peredaran mikro
• Ia meningkatkan aktiviti fibrinolytic Blutwurst
• Meningkatkan dadah vasodilator
• Mengawal gula dalam darah
• Mengekalkan kulit yang sihat

Sumber Vitamin B3:

• Daging, buah pinggang, hati
• Roti
• Kacang, gandum hitam
• Cendawan
• Nanas

Perlu

15-20 mg keperluan harian asid nikotin.

Petunjuk

Untuk menerima vitamin B3, terdapat banyak tanda-tanda antaranya ialah: diet yang tidak seimbang dan tidak mencukupi, malabsorption (termasuk akibat pelanggaran pankreas), pellagra (penyakit yang disebabkan oleh pemakanan yang tidak sihat), penyakit ini Hartnupa (malabsorption asid amino) kehilangan berat badan yang cepat, berterusan cirit-birit Crohn penyakit, gluten enteropathy, gastrectomy, sirosis   dan kronik hepatitis , Demam yang berpanjangan, jangkitan kronik, hipertiroidisme . kehamilan . penyusuan . malignan , Hiperlipidemia, kudis dan luka nanah, kolitis , Hypoacid gastrik, radang urat saraf saraf muka, masalah peredaran darah di dalam otak, penyakit dan kekejangan vaskular , Microangiopathy, kencing manis polyneuropathy .

Kontra

Langkah berjaga-jaga vitamin B3 perlu diambil pada ulser peptik 12 ulser duodenum dan gastrik (di luar peringkat akut), gastrik giperatsidnom, tekanan darah rendah, kegagalan hati, hyperuricemia gout , Glaukoma, pendarahan. Lawan mutlak untuk menerima dos tambahan vitamin B3 adalah hipersensitiviti kepadanya, sehingga dua tahun.

Kesan-kesan sampingan

Dengan berlebihan asid nikotinik boleh curahan separuh bahagian atas badan dan kulit, pening, paresthesia . aritmia Mahkamah kuat kulit, loya, muntah-muntah, kekeringan mata dan kulit, cirit-birit, myalgia. Apabila memohon untuk masa yang lama, pening, sakit kepala, hati berlemak, sensasi haba, hyperuricemia.

Tanda-tanda kekurangan vitamin B3:

• Cirit-birit, penyelewengan dalam saluran penghadaman
• CNS: ketidakstabilan emosi, hilang selera makan, sakit kepala, cepat marah, kehilangan ingatan, keletihan
• Glossitis
• Pigmentasi dan kulit tidak stabil apabila terdedah kepada cahaya matahari