November 3, 2011

Vitamin F   Ia adalah keseluruhan kompleks asid lemak politaktepu Bahawa ia adalah penting dalam pelbagai proses biologi. Keluarga ini asid poli tak tepu terbahagi kepada dua: Omega-3   dan   Omega-6 . Tubuh manusia mampu kelas tertentu ejen pemindahan yang lain, tetapi untuk mensintesis asid dari mudah ia tidak boleh.

Omega-3 asid sebaik-baiknya mengandungi beberapa lemak sayuran dan berasal dari laut, kacang, biji, kacang soya, germa gandum, dan lain-lain Yang vitamin   Ia mempunyai antioksidan, tonik, immunokorrektiruyuschee dan kesan pemulihan. Penerimaan omega-3 adalah ditetapkan bagi penyakit jantung, untuk normalisasi tahap lipid, berfungsi otak.

Fungsi utama Vitamin F:

• Peredaran yang lebih baik
• Kesan Antiarrhythmic
• Perlindungan aterosklerosis
• Kesan cardioprotective

K omega-3 asid adalah seperti berikut:

Asid docosahexaenoic - Yang terkandung dalam rumpai laut, herring, moluska laut, dalam salmon. Asid ini adalah yang paling berharga untuk kesihatan manusia, dan semasa kehamilan   terutama wanita dinasihatkan supaya melihat dengan teliti pada diet anda untuk menerima jumlah yang mencukupi asid docosahexaenoic.

Asid eicosapentaenoic - Asid ini terdapat dalam alga perang dan diatom, moluska laut, lemak ikan (ikan kembung, sardin, ikan kod, salmon). Ana berguna semasa kemurungan Sebagai satu cara untuk merangsang pengeluaran Serotonin .

Asid linolenik   adalah asid poli tak tepu penting yang dipunyai oleh kumpulan omega-3. Ia mengandungi minyak sayuran, terutamanya dalam perilla, rami, kacang soya, flaxseed.

Keluarga omega-6 asid termasuk:

Asid linoleik   Ia adalah asid penting dalam badan, yang memastikan fungsi normal. Bahan ini bersentuhan dengan makanan dalam lipid kompleks yang membentuk banyak minyak sayur-sayuran atau haiwan.

Asid arakidonik kadang-kadang dirujuk oleh Vitamin F, walaupun pada hakikatnya bahawa konsep yang lebih luas vitamin ini. Beberapa makhluk, kucing, sebagai contoh, bahan yang sangat diperlukan, kerana tubuh manusia mampu untuk mensintesis sendiri. Normalisasi reaksi ligan-reseptor - adalah peranan utama asid arakidonik dalam badan.